Perdre du poids avec le régime paléo : comment ça marche
Pour le régime paléo, mangez suffisamment de protéines, limitez les glucides : pas plus de 30 à 50 g par jour, mangez à volonté des fruits et des légumes…
Catégorie : Régime
Pratique du régime alcalinisant dans le détail
Le régime alcalinisant en pratique Je vous propose dans cet article, les recommandations du régime alcalinisant, groupe d’aliments par groupe d’aliments, dans le détail. Fruits, légumes, légumineuses : au moins sept portions par jour....
Régime 1200 kcal et 1500 kcal : menu type par jour
On préconise de commencer à 1200 calories par jour, au moins 2 à 3 semaines, pour débuter la perte de poids sans carences ni fonte musculaire…
Régime monodiète : perdre du poids avec un aliment unique
Le principe de la monodiète consiste à consommer un aliment unique, à sa faim. En seulement une semaine, le régime monodiète peut vous faire perdre 3 kilos !